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田老爷子一听，也来了兴趣，“哦，那我倒是要见识一下。”二人来到小花园的广场上，楚霖先演练了一遍。这一套陈氏太极拳本就众多专家、名师精心提炼、创编、审定的竞赛规定套路，它有缠绕折叠、松活弹抖、刚柔并济、快慢相间、蓄发互变、节奏明显的特点，非常适合老年人锻炼身体练习，演练起来，宗师气度俨然，极具观赏性。
老爷子看了连连点头，待楚霖停下来后，鼓掌叫道：“不错不错啊，看着非常有宗师范儿啊，而且动作舒缓，也适合老头子练习，闲来无事，那我们这就开始教学？”
楚霖道：“当然可以”。当下就开始了第一组动作的教学，第一组一共有十一式，分别是：起势、右金刚捣碓、揽扎衣、右六封四闭、左单鞭、搬拦捶、护心捶、白鹤亮翅、斜行拗步、提收、前趟。
等老爷子差不多熟悉这些动作
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